y con el año nuevo... llegan de nuevo los 12 propositos a "cumplir" jajaja sii awebO nosotros juramosss el tipikooo... AHORA SIII VOI A BAJAR DE PESOOO... nosotros juramos... awebO iO me incluyo!!!weno les dejo esto ke encontre...
Durante la fiesta de Fin de Año, la gran mayoría de las personas dedican algunos minutos a pensar las metas que desean cumplir durante los próximos12 meses y, al sonar la entrada del nuevo año, prometen solamente hacer todo lo posible por cumplirlas.
Por desgracia, una gran parte de esos buenos objetivoss e esfuman a los pocos días o semanas de haber iniciado el Año Nuevo. Probablemente algo muy parecido ya le ha pasado más de una vez, si no es que siempre.
¿A qué se debe este fracaso? ¿es sólo por falta de voluntad o acaso es imposible cumplir ciertos propósitos? En realidad, se trata de una combinación de ambos factores junto con algunas condicione sin adecuadas.
Es decir, si bien es cierto que muchas veces falta voluntad para cumplir los propósitosde año nuevo, también es verdad que en ocasiones estos objetivos han sido mal planeados; su elección no fue la correcta, por lo que terminan siendo irrealizables.
Por eso, si no quiere caer en este error y lamentarse en el próximo diciembre de todos sus objetivos fallidos, es necesario asegurarse de planear inteligentemente sus propósitos de Año Nuevo. ¿Cómo hacerlo?
Para empezar, haga una lista de los 10 propósitos o metas que desea alcanzar el próximo año; después fíjese bien que la idea general de esa nota es escribir "objetivos a alcanzar". Esto quiere decir que le llevará tiempo hacerlo.
Por ejemplo, si fuma una cajetilla al día y desea dejar este vicio, sería un error redactar de la siguiente manera su propósito de año nuevo: "A partir del 1 de enero dejaré de fumar". Piense seriamente en la idea anterior, desde su planteamiento ya parece imposible de cumplir.
Una redacción mucho más correcta y positiva de su objetivo de dejar atrás los cigarrillos sería ésta: "Durante cada mes del próximo año voy a ir disminuyendo la cantidad de cigarros que fumaré". Como ve, al leer esta última frase, no suena como algo irrealizable.
Haga lo mismo con sus otros propósitos; por ejemplo, no escriba: "Voy a ponerme bajo una dieta estricta hasta llegar a mi peso correcto lo más rápido posible"; en su lugar redacte: "Con la ayuda de un menú saludable, poco a poco iré rebajando mi peso".
Lo mejor es comenzar el año con los propósitos más importantes y al mismo tiempo los que requieren más tiempo para llevarlos a cabo. No lo olvide: todas las metas de año nuevo deben realizarse siempre siguiendo un plan de ejecución gradual.
De esta manera, si su propósito más importante es hacer ejercicio y ponerse en forma, entonces debe crear un plan escalonado de entrenamiento. Por ejemplo, durante las primeras semanas ejercítese pocos minutos cada tercer día.
Cuando pasen 2 ó 3 semanas, incremente la frecuencia y el tiempo. Repita este proceso hasta llegar a la meta de entrenamiento deseada. Cuando ya haya cumplido este primer propósito, empiece a realizar el segundo, pero eso sí, sin descuidar todo lo que ya ha ganado.
Uno de los problemas básicos a los que se enfrentará es la falta de tiempo para realizar todo lo planeado; no se estrese por esto. Si analiza su agenda verá cómo hay algunas actividades fáciles de reordenar o eliminar para ganar tiempo.
Para lograr el éxito, elimine de su lenguaje la expresión "no puedo". Sólo si cree que es posible dejar de fumar, logrará hacerlo. Si desde el principio piensa "voy a tratar de dejar de fumar, aunque la verdad nunca he podido", seguramente fracasará en su intento, pues desde el principio ya se había puesto como meta el fallar.
Por desgracia, una gran parte de esos buenos objetivoss e esfuman a los pocos días o semanas de haber iniciado el Año Nuevo. Probablemente algo muy parecido ya le ha pasado más de una vez, si no es que siempre.
¿A qué se debe este fracaso? ¿es sólo por falta de voluntad o acaso es imposible cumplir ciertos propósitos? En realidad, se trata de una combinación de ambos factores junto con algunas condicione sin adecuadas.
Es decir, si bien es cierto que muchas veces falta voluntad para cumplir los propósitosde año nuevo, también es verdad que en ocasiones estos objetivos han sido mal planeados; su elección no fue la correcta, por lo que terminan siendo irrealizables.
Por eso, si no quiere caer en este error y lamentarse en el próximo diciembre de todos sus objetivos fallidos, es necesario asegurarse de planear inteligentemente sus propósitos de Año Nuevo. ¿Cómo hacerlo?
Para empezar, haga una lista de los 10 propósitos o metas que desea alcanzar el próximo año; después fíjese bien que la idea general de esa nota es escribir "objetivos a alcanzar". Esto quiere decir que le llevará tiempo hacerlo.
Por ejemplo, si fuma una cajetilla al día y desea dejar este vicio, sería un error redactar de la siguiente manera su propósito de año nuevo: "A partir del 1 de enero dejaré de fumar". Piense seriamente en la idea anterior, desde su planteamiento ya parece imposible de cumplir.
Una redacción mucho más correcta y positiva de su objetivo de dejar atrás los cigarrillos sería ésta: "Durante cada mes del próximo año voy a ir disminuyendo la cantidad de cigarros que fumaré". Como ve, al leer esta última frase, no suena como algo irrealizable.
Haga lo mismo con sus otros propósitos; por ejemplo, no escriba: "Voy a ponerme bajo una dieta estricta hasta llegar a mi peso correcto lo más rápido posible"; en su lugar redacte: "Con la ayuda de un menú saludable, poco a poco iré rebajando mi peso".Lo mejor es comenzar el año con los propósitos más importantes y al mismo tiempo los que requieren más tiempo para llevarlos a cabo. No lo olvide: todas las metas de año nuevo deben realizarse siempre siguiendo un plan de ejecución gradual.
De esta manera, si su propósito más importante es hacer ejercicio y ponerse en forma, entonces debe crear un plan escalonado de entrenamiento. Por ejemplo, durante las primeras semanas ejercítese pocos minutos cada tercer día.
Cuando pasen 2 ó 3 semanas, incremente la frecuencia y el tiempo. Repita este proceso hasta llegar a la meta de entrenamiento deseada. Cuando ya haya cumplido este primer propósito, empiece a realizar el segundo, pero eso sí, sin descuidar todo lo que ya ha ganado.
Uno de los problemas básicos a los que se enfrentará es la falta de tiempo para realizar todo lo planeado; no se estrese por esto. Si analiza su agenda verá cómo hay algunas actividades fáciles de reordenar o eliminar para ganar tiempo.
Para lograr el éxito, elimine de su lenguaje la expresión "no puedo". Sólo si cree que es posible dejar de fumar, logrará hacerlo. Si desde el principio piensa "voy a tratar de dejar de fumar, aunque la verdad nunca he podido", seguramente fracasará en su intento, pues desde el principio ya se había puesto como meta el fallar.
aver como nos va en este 2OO9!! esperemos ke mejor!!!
les deseo todo lo mejor para este añooo y salud!!!
